怪我により関節を強く捻ってしまうとその周囲の靭帯を損傷してしまう状態です。主に足首が多く、手首も多いです。まずは2〜3週のテーピング固定を行い、その後痛みの状況をみてリハビリを行いその関節の靭帯をほぐし筋トレを行い関節を安定化させます。