転倒予防のチェックポイント
家の中などで転倒した人の２／３は、何らかのケガを負っていると報告されており、「転倒」によって歩けなくなり、要介護になる危険性は小さくありません。今回は転倒予防のチェックポイントと具体的な予防方法・ロコトレについてまとめました。
転倒の予防方法
転びやすい場所は「ぬかづけ」
転びやすい場所では注意しましょう
靴をしっかりと履く
脱げやすく滑りやすいスリッパ、サンダルを避け、足に合った靴を履きましょう
転倒予防のロコトレ1
椅子に座ったままでつま先を上げる運動をを２０回行う
転倒予防のロコトレ2
椅子などつかまりながら、つまさき立ちを２０回行う
リハビリスタッフ一同
